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BMI Rechner
Der BMI ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch Ihre Größe in Metern im Quadrat. Beispiel: 70 kg bei 1,75 m = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Als Normalgewicht gilt bei Erwachsenen laut DGE ein BMI von 18,5–24,9.
Beispiel (kein Ergebnis für Sie)
22,9 kg/m²
Normalgewicht
70 kg bei 175 cm Größe. Tragen Sie links Ihre Werte ein, dann sehen Sie hier Ihren BMI und die Klasse.
Orientierung, keine Diagnose.
Rechenbeispiel
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²
70 kg bei einer Größe von 1,75 m: Größe zum Quadrat = 1,75 × 1,75 = 3,0625. BMI = 70 ÷ 3,0625 = 22,857, gerundet 22,9. Das ist Normalgewicht.
Zweites Beispiel: 80 kg bei 1,80 m. 1,80 × 1,80 = 3,24. BMI = 80 ÷ 3,24 = 24,69, gerundet 24,7. Das liegt knapp unter der Grenze zum Übergewicht.
So ordnet die DGE den BMI bei Erwachsenen ein
| BMI (kg/m²) | Klasse | Risiko für Begleiterkrankungen des Übergewichts |
|---|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht | niedrig |
| 18,5–24,9 | Normalgewicht | durchschnittlich |
| 25,0–29,9 | Übergewicht (Präadipositas) | gering erhöht |
| 30,0–34,9 | Adipositas Grad I | erhöht |
| 35,0–39,9 | Adipositas Grad II | hoch |
| 40 und mehr | Adipositas Grad III | sehr hoch |
Quelle: DGE (abgerufen am 9. Oktober 2026). Der BMI wird auf eine Dezimalstelle gerundet und dann eingeordnet. Die Klassen gelten für Erwachsene.
Was der BMI nicht zeigt
Der BMI ist eine einfache Orientierung aus zwei Zahlen. Er sagt nichts über die Zusammensetzung des Körpergewichts und nichts über die Verteilung des Fettes. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) schreibt auf gesund.bund.de, dass er deshalb bei manchen Menschen, zum Beispiel bei sehr muskulösen, ein falsches Bild vermitteln kann. Mehr dazu: BMI bei Sportlern und Taille-Größe-Verhältnis.
Der BMI gilt für Erwachsene. Für Kinder und Jugendliche gelten andere Maßstäbe (Perzentile).
Hinweis: Wenn Sie die Berechnung belastet oder verunsichert, verzichten Sie darauf und lassen Sie sich ärztlich beraten. Zahlen wie der BMI sind allein kein Maßstab für Gesundheit und Wohlbefinden (BIÖG).
Häufige Fragen
Wie berechne ich meinen BMI?
Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Größe in Metern im Quadrat. Beispiel: 80 kg bei 1,80 m ergeben 80 ÷ 3,24 = 24,7. Der Rechner oben macht das für Sie, auch mit Dezimalkomma.
Ab welchem BMI bin ich übergewichtig?
Bei Erwachsenen gilt nach der DGE-Tabelle ab einem BMI von 25,0 Übergewicht (Präadipositas 25,0–29,9) und ab 30 Adipositas. Auch die WHO nennt einen BMI ab 25 Übergewicht und ab 30 Adipositas. Das ist eine statistische Einordnung und keine Diagnose.
Gilt der BMI für Frauen und Männer gleich?
Die BMI-Tabelle der DGE für Erwachsene unterscheidet nicht nach Geschlecht. Mehr dazu auf der Seite BMI Rechner für Frauen.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nicht mit diesen Grenzen. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilkurven verglichen. Erklärung und Links zu den amtlichen Rechnern finden Sie unter BMI für Kinder und Jugendliche.
Wie genau ist der BMI?
Der BMI zeigt nicht, woraus das Körpergewicht besteht und wie das Fett im Körper verteilt ist. Bei sehr muskulösen Menschen kann er deshalb ein falsches Bild vermitteln. Neben dem BMI wird häufig zusätzlich der Bauchumfang gemessen (gesund.bund.de). Eine Einschätzung gibt Ihnen Ihre Arztpraxis.
Quellen
- DGE: In Bewegung bleiben und auf das Gewicht achten (BMI-Tabelle, Hinweise zu Unter- und Übergewicht): https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/bewegung-gewicht/
- WHO: Obesity and overweight (Fact Sheet, englisch): https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- gesund.bund.de (BIÖG): Übergewicht – gesundheitlich und emotional belastend, Stand 14.01.2026: https://gesund.bund.de/uebergewicht
Quellen abgerufen am 9. Oktober 2026. Wir schreiben nur Angaben aus diesen Quellen auf. Ein Fehler aufgefallen? Schreiben Sie an info@bmirechnen.de.
Zuletzt geprüft: 9. Oktober 2026
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Fragen zu Ihrem Gewicht oder Ihrer Gesundheit wenden Sie sich an Ihre Arztpraxis.